Opinión

Tener una vejez feliz y saludable

Tener una vejez feliz y saludableLa mayoría de las veces la sociedad no tiende a ver de forma positiva y entusiasta a la vejez. Muchos pretenden que nunca van a llegar a esa etapa.

Es una realidad que cuando las personas sobrepasan los 60 años y a medida que pasa el tiempo, piensan que irremediablemente el año próximo será el último de su existencia. Sin embargo, llegar a la vejez no es sinónimo de que la vida ha llegado a su fin, por el contrario es una etapa que se puede disfrutar como cualquier otra.

«Es importante que nunca se crea más viejo y más enfermo de lo que en realidad está. Ese tipo de pensamientos, solo le hacen sentir vacío. A nadie le gusta estar escuchando historias de achaques, enfermedades u hospitales. Quien está enfermo debe atenderse y cuidarse. No se puede olvidar que todo es cuestión de actitud», así lo dijo a Tiempo21 Xiomara Mercantete Rodríguez, Máster en Longevidad Satisfactoria.

La también psicóloga recomendó que la convivencia con la familia o con los amigos es importante para sentirse bien, pero la principal relación que se debe fomentar es la que se tiene con uno mismo.

«El adulto mayor debe procurar arreglase todos los días. Evitar andar desaliñado, vestirse con su ropa favorita y ponerse perfume para oler rico.

«Debe también realizar actividad física: puede ir al gimnasio, caminar por el parque, salir de paseo con sus nietos y amigos. Además, tiene que evitar realizar esfuerzos extremos, sobre todo si tiene problemas del corazón o presión arterial. Antes de decidirse por alguna actividad, no puede dejar de consultar al médico», insistió Mercantete Rodríguez.

La vida se hizo para disfrutarla, no importa la edad que se tenga. Alegrarse de llegar a la tercera edad y de poder transmitir los conocimientos y experiencias a las próximas generaciones debe ser una máxima.

Algo muy importante es la actitud con que se toman los acontecimientos de la vida. Llegar a la vejez no es malo, ni aburrido, ni genera una molestia para los demás. Quien ama a una persona, lo hará en cada momento. Hay que disfrutar todo lo que se vive. Sonreír, mejora notablemente la calidad de vida.

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